YOGA / VINIYOGA
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Il s’agit d’une approche douce du HATHA YOGA ( yoga traditionnel ) adapté à la personne où s’enchaînent au rythme de la respiration, postures statiques et dynamiques. Ce Yoga a été développé par KRISHNAMACHARYA puis par son fils T.K.V. DESIKACHAR en INDE. Les 3 piliers du Viniyoga sont les suivants :

  • Asana : les postures
  • Prânâyâma : la respiration
  • Mudrâ : les gestes symboliques

Selon la saison et l’humeur du jour, votre professeure diplômée par la Fédération Française de Yoga, Bridget vous propose d’axer le cours sur différents thèmes : la souplesse, les ouvertures du corps, votre ancrage ….

Professeur Référent : Bridget

Chanteuse/Danseuse
Auteur-Compositeur
Professeur de yoga
Professeur et formatrice de Chair dance

@alexandra_gerland

Cours de 60 Min

YOGA AERIEN

C’est avant tout un moment pour soi : une petite bulle hors du temps pour prendre soin de vous et de votre intérieur. Se connecter ou se reconnecter à soi pour vivre l’instant présent en donnant de la légèreté à votre corps. Un cours qui relaxe et décompresse mais aussi qui assouplit et qui renforce vos muscles.

VINIYOGA

Le Viniyoga ou Yoga de l’action : un Yoga classique à l’origine dans le des yoga sutra de Patanjali. Il a été remanié et modernisé par le professeur de yoga Sri Krishnamacharia qui s’est aperçu que le yoga devait s’adapter à chaque personne. A pratiquer sans modération, pour la santé de votre corps et de votre esprit.

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